Simurg

  Põhikursuse ülesehitus ja põhieesmärgid
 Õpid kasutama oma meelt mistahes soovitud eesmärgi jaoks
 Psühhosomaatiline tasakaal: Tervis
 Mälu ja õppimisvõime
 Eesmärkide paika panemine ja saavutamine
 Probleemide lahendamine ja otsustamine
 Loovus ja intuitsioon

 Põhikursuse ülesehitus

Kursus on jaotatud neljaks põhiosaks, mis võetakse tavaliselt läbi kahel järjestikusel nädalavahetusel nõnda, et kordamööda on loengud, tehnikate selgitused ja harjutused. Tehnikad omandatakse koos lõdvestusharjutustega. Neid tehnikaid on õpetatud juba alates aastast 1966. Miljonid inimesed üle kogu maailma on juba õppinud neid tehnikaid kasutama (umbes 13 miljonit inimest). Kas nüüd on sinu kord? Tutvu nende lehekülgedega ja kui sa vajad lisainformatsiooni, siis võta aga julgelt ühendust.

  
 Õpi kasutama oma meelt mistahes soovitud eesmärgi saavutamiseks

Sul on võimalus arendada oma vaimseid võimeid kogu oma elu jooksul. Silva Meele Kontrolli meetodi abil õpid kasutama oma meele senikasutamata alasid, et parandada teadlikult oma elukvaliteeti. Kas sul on piisavalt aega nende asjade jaoks, mis sulle meeldivad? Kas sul on piisavalt aega oma pere jaoks? Sinu enda jaoks? Või uute plaanide täideviimiseks, enda arendamiseks, vaba aja jaoks? Silva-kursusel saad kontakti oma sisemise dialoogiga, vestlusega, mida sa endaga pidevalt pead, ja mille tulemusena sa sead ise endale piire, piiritled oma sotsiaalset rolli, asetad asju tähtsusjärjekorda, teed nimekirja asjadest, millega sa "kindlasti ei tule toime", jne. Sa õpid ennast kuulama ja muutma selle dialoogi neid osasid, kus ta seab sulle piire ning tugevdama positiivseid osasid. Endaga tööd tehes hakkad sa ka sügavamalt avastama oma vajadusi ja motiive ning selle kaudu mõistad sa paremini ka teisi inimesi.

 Psühhosomaatiline tasakaal: Tervis

Kas sind piinab stress, ahistusetunne, peavalu? Kas sind tabab igal gripihooajal ka gripp? Või on sul tõsiseid tervisehäireid? Teaduses kasvab arusaamine keha immuunsüsteemist ning arstiteaduse uurimustulemused näitavad, et inimese meelel on arvatavast palju suurem mõju füüsilisele heaolule. Nüüd teatakse, et stressi tekitavad, negatiivsed mõtted, tekitavad muutusi ajus ja kehas ning võivad olla kahjulikud tervisele. Silva-kursusel õpid, kuidas inimese immuunsüsteem toimib ja kuidas seda tugevdada. Kursusel õpid töötlema kujutluspilte ning kontrollima stressisümptomeid. Õpid lahti saama mitmetest psühhosomaatilistest vaevustest ja haigustest ning paraneb tervis.

 
 Mälu ja õppimisvõime

Kas sa tahaksid jätta asju kergemini meelde? Kas sul oleks vaja oskust keskenduda paremini? Silva-kursuselt leiad tõhusaid mäluparandus- ja õppimisvahendeid ning just seepärast osalebki kursustel ka eri vanuses õpilasi ja õpetajaid. Sa õpid arendama mälu ja saad teada selle liitlased ja vaenlased. Keskendumis- ja meeldetuletamistehnikate abiga sinu meel teravneb ja sa arendad loovat probleemilahendusoskust kõigis eluvaldkondades; olenemata sellest, mis vanuses sa oled või milline on sinu haridus.

 
 Eesmärkide paika panemine ja saavutamine

Mida sa tegelikult tahad? Millest unistad? Kui sa ei piiritle omi eesmärke, ei kirjuta neid paberile, ei tegutse – siis midagi ka ei juhtu. Kas käid mõnikord puhkusereisil? Mõtle hetke, kui suured ootused sul alati on, kui võimsad on need kujutluspildid eesolevast reisist. Tahtmine ja motivatsioon panevad asjad liikuma; harjumus hoiab asju liikumas. Kas sul on sama tugevad ja positiivsed kujutluspildid suitsetamise lõpetamisest, kehakaalu vähendamisest, uutest kasulikest kursustest, raskete probleemide lahendamisest, tööde-kohustuste lõpuni viimisest? Ei ole? Eesmärkide saavutamine on suures osas kinni inimese enda seisukohtades. Kas sa usaldad ennast? Kas sa jäksad ära oodata eesmärkide täitumist? Kas sa tõesti tahad seda? Motivatsioon sõltub oskusest: kujutada ette tulevikku, planeerida, asju läbi mõtelda, visualiseerida – seda õpid Silva-kursusel. Uuringute järgi võime eraelus peaaegu alati otsustada, kas "jah" või "ei", ilma et sellel valikul oleks tõsiseid tagajärgi. Seda suudad kindlasti sinagi. Tegemata tööd, lõpuni lahendamata probleemid ja otsustusvõimetus kulutavad energiat. Võid õppida kasutama energiat oma kasuks, selle asemel, et laseksid sel lihtsalt laiali voolata.

 
 Probleemide lahendamine ja otsustamine

Kas sa oled pannud tähele, et mõned inimesed lahendavad probleeme efektiivsemalt, kui teised? Leidlikkus on ühiskonnas ja tööelus väga palju hinnatud oskus. Head probleemide lahendajad pööravad oma tähelepanu eelkõige lahendusele ja kasutavad ära hetkeolukorda. Neid oskusi sa võid isegi õppida. Edenemine valitud elukutsel ja tööl sõltub täiesti sellest, kui efektiivselt sa oskad enda kasuks kasutada oma meele lõpmatuid võimalusi. Kursuse harjutused aktiviseerivad parema ajupoolkera – loovuse asupaiga, ning seetõttu sa saad sügavamalt aru nii sellest, mida sa alles oled õppinud, kui ka sellest infost, mis on omandatud varasemalt. Sa õpid sobitama oma kogemusi endisest tõhusamalt kuna lahendad probleeme juba nende algstaadiumis. Sa aimad töökaaslaste vajadusi, usaldad ennast ning sul on olemas kindel põhi kuhu toetuda nõudlikumate tööde puhul.

 
 Loovus ja intuitsioon

Enesetunnetus, areng, enda motiveerimine – siin oled kõige paremaks eksperdiks ja autoriteediks sina ise. Sul tasub stimuleerida ja arendada neid ressursse (loovus ja intuitsioon), mis on suuremad, kui sa üldse võid arvata. Teadvustades omi vajadusi, hakkad sa endale ka vastavalt soovitud elu ehitama – ja siis leiad kasutust intuitsioonile ja loovusele. See ei tähenda, et sa muutuksid enesekeskseks; vastupidi: kui sa saad endaga sina-peale, siis sa mõistad paremini ka teisi ja õpid arendama tähelepanelikkust ka teiste suhtes. Süütunne ja hirmud hajuvad, kui su usk enda jõuvarudesse kasvab. Sa õpid ennast paremini väljendama ja sinust saab positiivne tugi pereliikmetele, sõpradele ja töökaaslastele.

Põhikursuse tehnikad

Tegevus alfa tasandil	Positiivne mõtlemine
Lõdvestumine	Uinumise kontroll
Ärkamise kontroll	Ärkvelpüsimise kontroll
Unenägude kontroll	Peavalu kontroll
Meele ekraan	Mäluvõtmed
Meele peegel	Käe levitatsioon
Kindatuimestus	Veeklaasi tehnika
Kehakaalu ja harjumuste kontroll	Selgeltnägemine

Tegevus alfa tasandil	Õpi tegutsema võimsal aju alfalainete tasandil, kus võid õppida mõtlemisel kasutama mõlemat ajupoolkera, selle asemel, et kasutada vaid ühte – nagu teeb seda enamik inimesi.
Positiivne mõtlemine	Õpi arendama ja säilitama positiivset hoiakut – ükskõik, millises situatsioonis sa siis ka ei oleks.
Lõdvestumine	Õpi lõdvestuma ning vabastama end pingetest ja stressist. Lõdvestamine aitab sul püsida tervemana ja teovõimelisemana, mille läbi võid ka rohkem elu nautida.
Uinumise kontroll	Õpi magama jääma ilma unerohtude ja nende soovimatute kõrvalmõjudeta.
Ärkamise kontroll	Õpi ärkama ilma äratuskellata ning ärkama väljapuhanuna  ja hea enesetundega.
Ärkvelpüsimise kontroll	Õpi olema vajadusel pikemalt ärkvel ja virge – näiteks autoga sõites.
Unenägude kontroll	Õpi meelde jätma oma unenägusid ning kasutama neid info hankimiseks probleemide lahendamisel.
Peavalu kontroll	Peavalu kontrolli tehnika kaudu õpid vabanema nii pingest tingitud peavaludest, kui ka migreentüüpi peavaludest ilma ravimite ja nende soovimatute kõrvalmõjudeta.
Meele ekraan	Meele ekraan aitab sul püstitada omi eesmärke ja neid täide viia ning aitab sul tõhusamalt tegutseda vaimsel tasandil.
Mäluvõtmed	Mäluvõtmed aitavad parandada visualiseerimist, kujutlusvõimet ja mälu.
Meele peegel	Õpi programmeerima endale edu ja õnnestumisi.
Käe levitatsioon	Õpi sisenema aju teetalainete tasandile, nii saad sa lahendada probleeme, mille juured on teeta sügavuses.
Kindatuimestus	Õpi kontrollima valu ja kiirendama tervenemist.
Veeklaasi tehnika	Õpi kasutama Veeklaasi tehnikat, mis aitab sul hankida informatsiooni ja langetada otsuseid.
Kehakaalu ja harjumuste        kontroll	Õpi vabanema halbadest harjumustest ning tegema algust uute ja parematega, mis viivad su veelgi suurema eduni.
Selgeltnägemine	Õpi arendama oma loomulikku selgeltnägemisvõimet. Sisaldab tõelist selgeltnägemiskogemust.

Põhikursuse neli osa - nende tähtsamad punktid

  I OSA: Kontrollitud lõdvestumine – Kontroll stressi üle
 II OSA: Üldine enesearendus – Koolitus/Eneseprogrammeering
 III OSA: Tulemuslik aistingute peegeldamine – Kujutlusvõime kontroll/Loovus
 IV OSA: Tulemusliku aistingute peegeldamise rakendus – Intuitsioon/Multiaistinguline inimene

 I OSA: Kontrollitud lõdvestumine – Kontroll stressi üle

Õpid, kuidas lõdvestuda füüsiliselt ja psüühiliselt, kuidas valitseda oma mõtteid ja teadlikult juhtida keha toiminguid. Saad lahti unehäiretest. Õpid kasutama unenägusid probleemilahendusvahendina. Õpid lahti saama stressist tingitud peavaludest. Sa püsid tervemana ja suudad korda saata enamat, kui varem; sa naudid oma elu.

Lõdvestumine akuutse ja kroonilise stressi vasturavimina. Keha reaktsioonid stressis olekus: elundite aktiviseerimine/keemilised muutused. Aju madalad võnkesagedused – ühine tegur lapsepõlvega, une aladega, narkootikumidega, hüpnoosiga.

Unehäiretest lahti saamine. Ärkad hommikul väljapuhanuna ja ilma unerohtude ebameeldivate kõrvalmõjudeta. Püsid ärkvel ja virgena pikemalt ning vajadusel oled energilisem. Uinumine soovitud ajal ilma ravimiteta. Ärkamine ilma äratuskellata, sinu poolt valitud ajal. Ärkvel püsimine vajadusel pikemalt ja ilma ravimiteta.

Unenägude kontroll/Avastused-Leiutised/Unenägude kasutamine probleemide lahendamiseks – Õpid unenägusid meelde jätma ja neist aru saama ning kasutama neid ära info hankimisel, mida saad kasutada probleemide lahendamiseks. Unetsüklid. Unede pildisümboolika võrdluses mäluga. Unenäod stressi põhjustajatena: õudusunenägude ära kasutamine ja nendest lahti saamine.

Esimene valukontrollitehnika – Pingest tingitud peavalu ja migreeni leevendamine: stressipärase valu eemaldamine ilma ravimiteta.

 
 II OSA: Üldine enesearendus - Koolitus/Eneseprogrammeering

Lõdvestud üha kergemini ja arendad vaimseid võimeid. Õpid ligi meelitama positiivseid juhuseid, mis viivad sind soovitud suunda. Muudad oma üldiseid seisukohti positiivseiks ja säilitad selle – olenemata sind ümbritsevast situatsioonist. Õpid piiritlema ja saavutama eesmärke; viid edukalt täide oma plaane. Õpid parandama oma mälu ja keskendumisvõimet ning leiad parimad lahendused oma probleemidele. Õpid lahti saama halbadest harjumustest ja looma uusi positiivseid, mis aitavad sind jõuda oma eesmärkideni.

Mälu tugevdamine – Saad vahendid kontrollida oma ringi uitavat meelt; lood erilise meele töötasandi. Arendad visualiseerimis- ja kujutlusvõimet. Õpid parandama negatiivseid, kinnistunud mõttemalle ja väljendeid: Uute mõttemallide ja variatsioonide stimuleerimine ja kinnitamine. Mäletamis- ja keskendumistehnika.

Abivahendid kergemini õppimiseks/Meeldetuletamistehnikad – Tunned ära mälu vaenlased ja liitlased. Tugevdad keskendumisvõimet tingliku refleksi abiga. Mälu häälestamistehnikad eri situatsioonide jaoks: info lugemine/loengu meeldejätmine/eksamisituatsioon.

I Probleemide lahendamine – Häälestad ennast probleemide lahendusteks teravdades tähelepanuvõimet ja tähelepanelikkust. Info kättesaamiseks käivitad alateadvuse mälupanga. Leides parima valikuvõimaluse tähtsate otsuste langetamisel, elimineerid ebakindluse ja saad julguse teha tähtsaid otsuseid turvalise tundega ja ilma süütundeta, teades, et otsus on parim. Tuled hästi toime ummikutega.

II Probleemide lahendamine – Programmeerid end edukalt täitma oma unistusi ja plaane. Väga tähtsate otsuste langetamisel probleemi või hetkesituatsiooni analüüsimine. Kujutluspiltide tähendus alateadvuslike programmeeringute muutmisprotsessis. Füüsiline ja vaimne töö eesmärkide saavutamisel. Probleemi muutmine programmiks/lahenduse teostus.

Kehakaalu ja harjumuste kontroll – Õpid kontrollima mittesoovitud harjumusi ja kombeid ning õpid nendest lahti saama, mistõttu leiad endas uusi jõuvarusid ja enesehinnang kasvab. Meele suurpuhastus: Inimese piiravate uskumuste eemaldamine ja asendamine. Negatiivsest mõtlemisest positiivseks: tähelepanu probleemidelt eesmärkidele. Näited harjutuses: kehakaalu kontroll, suitsetamine. Kasutusvõimalused (täiskasvanud): alkoholi ja/või narkootikumide väärkasutamine, hirmud, masendus, kontrollimatu vimm, tigedus, söömishäired, jne. (lapsed): voodimärgamine, pöidla imemine, teistest eraldumine, söömishäired, hirmul olek, küünte närimine, üliagarus, käitumishäired, unehäired, jne.

Teine valukontrollitehnika – Õpid teadlikult laskuma aju teeta-sagedusele, kus saad parandada probleeme, mille juured on nendel sügavatel tasanditel. Lood kehasse vahetuid seoseid, mille kaudu võid kontrollida üldist või lokaalset valu, peatada sisemise või välise verejooksu ja kiirendada paranemisprotsessi. Meele mõju valu valitsemisel/emotsiooni osa selles/endorfiinid/väravateooria. Valuteadete peatamine meele abiga/käsklusega verejooksu peatamine.
 

 III OSA: Tulemuslik aistingute peegeldamine – Kujutlusvõime kontroll/Loovus

Visualiseerimisvõime arendamine, kujutlusvõime kontroll – Kasutad kujutlusvõimet tõhusalt oma kasuks ja areneb taipamisvõime. Meele sügavatel tasanditel lood kujundlikke, toimivaid abivahendeid tulemusliku meele töö jaoks. Kinnitad uusi viitevõrgustikke, milledest saad väärtuslikke lisakogemusi probleemide lahendamiseks.

Probleemilahendusvõime kasvatamine – Informatsiooni lisamine isiklike tähelepanekute kaudu. Energia avaldusvormi uurimine elutu ja alava aine maailmas. Subjektiivsete viitevõrgustike loomine kujutletud aistingutega tehtavate uuringute abiga.

Tähelepanuvälja laiendamine
Viitevõrgustike loomine
Elutu aine: metallid jt.
Elus aine: taimede ja loomade maailm
Meele tööruumid: loomine ja viimistlemine
Alateadvuse nõuandjad: valik, teostus ja kinnitamine
Probleemilahendusvahendite loomine
Kolmemõõtmelise ruumi ja aja kasutamine probleemide lahendamisel.
  

 IV OSA: Tulemusliku aistingute peegeldamise rakendus – Intuitsioon/Multiaistinguline inimene

Harjutad praktilise harjutusega, kuidas saad sina distantsilt probleemilahenduseks vajalikku informatsiooni kasutades mittefüüsilisi aistinguid. Lahendad tõelisi probleemjuhtumeid. Kui sa saad vahetut tagasisidet info tõepärasusest, hakkad teadvustama meele tõelisi, piiramatuid jõuvarusid ja võimalusi situatsioonides, kus sa tõsiselt keskendud lahenduse hankimisele.

Intuitiivse mõistuse koolitamine
Probleemsete piirkondade teadvustamine ja parandamine
Sisemiste, teadlike meele tasandite kasutamine.
Elus aine: inimene, kes on teadlik oma olemasolust.
Pöörad tähelepanu terve keha viitevõrgustikele, psüühilisest vaatenurgast vaadates ehk kuidas tajub asju inimene ise.

Teadvuse laiendatud tasemed: viitevõrgustike kasutamine/improvisatsioon
Iseseisva töö harjutamine: vabanemine õpetaja juhendamisest.

Teise juhendamine: tõhus õppimine vahetu tagasiside abiga. Kokkuvõtete tegemine oma intuitiivsete taipamiste kogemustest.