Simurg

Aju on meele tööriist, mille elektriline tegevus on vahetus ühenduses emotsioonide, mälu, keskendumisvõime ja tervisega. Aju elektriline võnkumine muutub vastavalt sellele, kas sa oled täiskasvanud või laps, ärkvel või unes, rahulik või närviline, terve või haige.

José Silva

Ärkvelolekus on võnkesagedus umbes 20 võnget sekundis. Täiesti lõdvestunud olekus või kerges unes, nö alfa-sagedusel, on aju võnkesagedus sekundis seitsme ja neljateistkümne vahel. Alfa on aju kõige ühtlasem sagedus.

Aju vasak poolkera keskendub loogilisele mõtlemisele ja füüsilise maailma kogemustele. Suur osa inimestest kasutab ärkvelolekus teadlikult vaid vasakut aju poolkera ja sel ajal suur osa annetest-võimetest magab lihtsalt kasutuna. Silva Meetodiga õpid teadlikult kasutama madalamatel võnkesagedustel ka paremat aju poolkera. Sel ajal mõtted kiirenevad ja selginevad ning keskenduvad lahenduste otsimisele. Sa liigud intuitiivsuse ja loovuse maailmas: mõtled piltidega.

Silva Meetod

José Silva (1914-1999), teksaslane, elektriala ekspert ja leiutaja, huvitus II maailmasõja järgsel ajal aju sünkroonsest alfa-sagedusest. Ta pani tähele, et inimene võib ise teadlikult mõjutada aju elektrilisi toiminguid, mõtteid. Sobivate harjutuste abil leidis Silva mooduse, kuidas aeglustada katseisiku aju elektrilise võnke alfa-sagedusele (alale, kus ajupoolkerad töötavad kõige efektiivsemalt) ilma et too magama jääks.

Tema esialgseks sooviks oli leida võimalus, kuidas tema lapsed saaksid koolis paremini hakkama ja leiaksid kergemini lahendusi oma probleemidele, seega ta hakkaski esimesena tööd tegema oma lastega. 22 aastase uurimistöö jooksul (1944-1966) pani José Silva kokku kokku mahuka harjutussarja kasutamaks alfa-sagedust. Nende tehnikate abil paranesid tema laste keskendumis- ning õppimisvõime ja mälu, ning arenesid nende keeleline ja kunstiline väljendusoskus ning intuitiivsed võimed. Aastal 1966 korraldas Silva pea sajale kunstnikule, kes soovisid suurendada loovust, esimese täiskasvanute kursuse. Praeguseks ajaks on üle kogu maailma Silva Meetodi põhikursust läbinud umbes kolmteist miljonit inimest (õpetatakse 111 riigis ja enam kui 30 keeles).

Silva-koolitus

Silva Meetod koosneb enam kui kahekümnest meele harjutusest, mis mitmel viisil arendavad probleemilahendusvõimet ja oskust elada. Kursus on jagatud neljaks põhiteemaks, mis tavaliselt võetakse läbi kahel järjestikusel nädalalõpul.

Sa õpid kursusel aeglustama aju elektrilised võnked alfa-sagedusele. Sa õpid tehnikaid, millega parandad mälu ning õppimis- ja keskendumisvõimet. Sa hakkad ennast paremini kontrollima ja kasvatad enda sisemisi jõuvarusid. Sa saad aru, kuidas töötab piltlik mõtlemine ja teadvustad, kuidas tulemuslikult keskendada oma sisemine tähelepanu nendele asjadele, millele sa soovid.

Meele liitlased ja vaenlased

Stressisituatsioonid kiirendavad aju võnkeid. Närvilisus ja masendus häirivad keskendumisvõimet ja mälu. Kui sa harjutad mõtlemist aju madalamatel sagedustel, siis:

 lõdvestad keha ja meele

 kontrollid stressisümptomeid

 arendad oskust suhelda

 eemaldad väsimuse, unehäired, valud

 kasutad ära positiivset mõtlemist

 teadvustad oma piiravaid tõekspidamisi, et siis nendest vabaneda

 saavutad eesmärke lihtsamini, kui enne

Kursusel õpid tehnikaid, mida kasutades vabaned soovi korral (ilma ravimiteta, ilma kõrvalnähtudeta) mõne nädalaga kahjulikest harjumustest nagu:

 suitsetamine

 liigsöömine

 anoreksia

 alkoholilembus

 narkootikumid

Arstiteaduse uurimuste tulemused viimase 40 aasta jooksul toetavad vastuvaidlematult Silva Meetodi tegutsemismudeleid ja näitavad, et inimmeelel on arvatavast palju suurem mõju füüsilisele ja psüühilisele tasakaalule ja heaolule.

Peidetud võimalused esile

Harjutades õpid teadlikult suunama oma mõtteid. Mõtted juhivad meie tegusid, meie harjumusi reageerida sündmustele ja ka seda, kuidas me asjadest aru saame. Kui me tahame muutuda, siis me võime muuta olukorda meie mõtete abiga. Kui me mõtleme tulevikus samamoodi kui enne, siis me saame ka samasuguseid tulemusi, kui enne.

Kui sa saad aru oma mõtetest ja reaktsioonidest, siis mõistad ka paremini enda ümber olevaid inimesi. Arendad inimsuhteid endisest rikkamaks ja positiivsemasse suunda. Kui sa teed endaga tööd, siis sul õnnestub saavutada ka oma eesmärgid. Teadliku loova mõtlemise ala laieneb, varjatud võimalused tulevad nähtavale ja sa viid täide soovitud asju. Sa leiad lihtsaid, toimivaid lahendusi probleemidele ilma, et sul tekiks liigset stressi. Usk enesesse kasvab ja sa naudid enese olemasolu endisest enam.

Teadliku mõistuse täpseim ja usaldusväärseim probleemilahenduse vahend on intuitsioon. Sa eristad intuitiivse mõistuse teated ja hoiatused tavapärasest loogilisest järeldusest, arvamisest ja negatiivsest mõtlemisest. Kui sa häälestad oma arusaamisvõimet, siis sa õpid mõtlema selgelt ja sõltumatult. See tähendab seda, et sa õpid tõstma alateadvusest esile õiged otsused ka rasketel hetkedel. Loovuse harjutustes õpid, kuidas suhtuda minevikku, olevikku ja tulevikku – ehk aega. Leiad probleemide põhjuseid minevikust ja parandad need; teadvustad praeguse hetke valikute tagajärgi ja lood tuleviku eesmärke.

José Silva:
"See samm – tehnikate avastamine, mille abil oleme ühenduses meele sügavate tasanditega – toob kaasa uue etapi inimkonna arengus."